Perempuan 30-an Wajib Tahu Alasan Latihan Beban Itu Penting

Liputan6.com, Jakarta Memiliki massa otot yang cukup sangat penting bagi perempuan, terutama ketika sudah memasuki usia di atas 30. Hal ini karena massa otot akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia.

Salsabila Avinandita Karsawinata, Co-founder Salsalivefit Gym, menyebut, jika perempuan tidak punya cukup otot, maka hal yang paling mudah dirasakan adalah sakit lutut dan sakit pinggang.

“Kalau mau cantik terus dan awet muda terus, latihan beban. Karena latihan beban itu memperkuat otot, bikin kita awet muda, dan yang paling penting bikin kita nggak tantrum kalau perempuan,” kata Salsa saat peluncuran Salsalivefit Gym beberapa hari lalu.

Menurut American Council on Exer...