Jalan Kaki 4.000 Langkah Sehari, Ini Manfaatnya bagi Perempuan Lansia

Liputan6.com, Jakarta Sebuah studi mengungkap manfaat jalan kaki 4.000 langkah setiap hari bermanfaat untuk menurunkan risiko kematian dini hingga 40 persen. Penelitian yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine menganalisis studi yang melibatkan 13 ribu perempuan di atas 62 tahun.

Peneliti dari Brigham and Women's Hospital di Boston, Amerika Serikat, menemukan bahwa wanita yang berjalan kaki 4 ribu langkah sekali atau dua kali dalam seminggu risiko kematian turun 26 persen. Lalu, risiko terkena penyakit jantung juga turun 27 persen.

Lalu, bagaimana dengan wanita yang lebih rajin jalan kaki? Wanita yang berjalan kaki 4 ribu langkah lebih dari tiga kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kematian hingga 40 p...