Liputan6.com, Jakarta Buah kiwi, dengan kulitnya yang berbulu dan dagingnya yang hijau cerah, bukan hanya sekadar camilan lezat. Buah ini adalah sumber nutrisi padat yang menawarkan beragam khasiat penting bagi tubuh. Mengonsumsi kiwi secara rutin dapat menjadi cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan, manfaat kiwi sangatlah beragam. Kandungan vitamin C, antioksidan, dan serat di dalamnya menjadikan buah ini pilihan ideal untuk diet sehat. Dengan begitu, buah kiwi adalah buah yang memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa kiwi kaya akan vitamin C, bahkan lebih tinggi dari jeruk. Melansir dari European Journal of Nutrition (2018), kandungan asam askorbat total dalam kiwi dapa...