Tak Harus Ribet, Ini Tips Sederhana Menjaga Memori Tetap Kuat hingga Tua

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kesehatan kognitif merupakan investasi jangka panjang yang dimulai dengan melindungi sel otak dari stres oksidatif. Ini adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan kekacauan pada sel-sel otak manusia.

Bila terjadi stres oksidatif bisa menimbulkan penuaan dini hingga penyakit kronis. Salah satu upaya untuk mencegah hal tersebut dengan mengonsumsi asupan nutrisi sebagai 'perisai' alami agar menjaga neuron dan memori tetap optimal seiring bertambahnya usia.

Profesor dan pakar kesehatan otak, Dr. Gary Small mengatakan sayuran berdaun hijau gelap dan buah-buahan berwarna cerah mengandung antioksidan tinggi yang penting bagi kesehatan otak. Sayuran hijau mengandung lutein yang mendukung proses visual serta pengolahan angka dan kata-kata...