Stres Melanda? Coba 6 Jurus Ini, Bantu Tenangkan Diri Dalam 5 Menit

Liputan6.com, Jakarta Ketika stres datang, bukan hanya kondisi mental yang terganggu, melainkan kondisi fisik juga ikut terpengaruh. Tidak jarang orang merasa lemas seharian akibat dari stres yang dialami. Kondisi stres sendiri dapat menganggu kualitas tidur, meningkatkan detak jantung, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Ada kabar baik di balik kondisi ini, penelitian menunjukkan ada beberapa tindakan kecil yang dapat memulihkan tubuh dari rasa stres. Tanpa waktu berjam-jam stres dapat diatasi dengan kegiatan sederhana yang bisa dilakukan dalam lima menit. 

Dengan mengenali sinyal dalam tubuh, kamu bisa mengatasi stres sebelum semakin menumpuk dan memparah kondisi kesehatan mental. Sebagaimana dilansir dari National Geographic, 6 kegiat...