Kolesterol Jahat Ternyata Bisa Diturunkan dengan Yoga, Ini Faktanya

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi, khususnya kolesterol jahat (LDL), telah lama dikaitkan dengan berbagai masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Kebanyakan orang hanya mengandalkan obat atau diet ketat untuk menurunkannya, tanpa tahu ada alternatif alami yang lebih mudah diterapkan. Salah satu metode yang mulai mendapat perhatian adalah yoga.

Yoga bukan hanya bentuk olahraga ringan, tetapi juga praktik yang menggabungkan pernapasan, postur, dan ketenangan mental. Studi terbaru menunjukkan bahwa yoga terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) secara bertahap. Efek ini bahkan bisa didapatkan tanpa harus melakukan aktivitas fisik berat yang menguras tenaga.

Artikel ini membahas secara lengkap bagaimana yoga bekerja dalam menurunkan koles...