Liputan6.com, Jakarta Buah-buahan merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat dan seimbang. Kandungan nutrisi di dalamnya berperan vital dalam menjaga fungsi tubuh serta mencegah berbagai penyakit.
Sayangnya, konsumsi buah di masyarakat masih tergolong rendah, padahal manfaat makan buah sangatlah besar. Melansir dari data World Health Organization (WHO), sebanyak 1,7 juta orang atau 2,8% kematian di dunia setiap tahunnya disebabkan oleh asupan buah dan sayur yang minim.
Oleh karena itu, memahami dan menerapkan kebiasaan mengonsumsi buah secara rutin menjadi krusial. Ini adalah langkah sederhana namun berdampak besar untuk mencapai kesehatan optimal dan meningkatkan kualitas hidup.
Berikut Liputan6.com ulas lengkap tentang manfaat makan buah melansir dari berbagai sumber, Selasa...