Liputan6.com, Jakarta Segar, alami, dan kaya manfaat membuat air kelapa bukan sekadar pelepas dahaga. Minuman tropis yang mudah ditemukan di Indonesia ini menyimpan beragam khasiat untuk kesehatan tubuh.
Dosen Departemen Gizi Masyarakat IPB University, Dr dr Karina Rahmadia Ekawidyani mengatakan mengonsumsi air kelapa secara rutin memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh hingga mencegah dehidrasi saat diare.Berikut lima manfaat hebat air kelapa yang bisa Anda rasakan.
1. Meningkatkan Hidrasi Tubuh
Karina megnatakan air kelapa mengandung 95,5 persen, sehingga air kelapa disebut sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
“Air kelapa bisa menjadi pilihan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat dehidrasi, terutama pada kondisi seperti diare dan muntah”...