10 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Lindungi Otak Janin dan Nutrisi Penting Lainnya

Liputan6.com, Jakarta Alpukat, buah dengan tekstur lembut dan rasa kaya, telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi luar biasa yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Konsumsi buah ini menawarkan beragam kebaikan penting yang mendukung kesehatan ibu serta perkembangan janin secara optimal. Kandungan nutrisi melimpah dalam alpukat menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik dan direkomendasikan selama masa kehamilan.

Buah alpukat kaya akan serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral esensial yang dibutuhkan tubuh ibu hamil. Nutrisi-nutrisi ini berperan krusial dalam mencegah berbagai komplikasi kehamilan, seperti sembelit dan preeklamsia, sekaligus memastikan pertumbuhan janin yang optimal di dalam kandungan. Melansir dari Healthline, alpukat terbukti dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi sepanjang periode...